Vinyasa Flow

seit 8 Jahren praktiziere ich nun Yoga. Im ersten herabschauenden Hund erging es mir wohl wie allen Anfängern: ich bin fast gestorben! Übung macht bekanntlich den Meister- und ja- so war es bei mir dann auch.
Im Sommer 2017 absolvierte ich meine erste Yogalehrerausbildung (400h). Die zweite habe ich dann, vor lauter Hingabe zum Unterrichten, Anfang letzten Jahres  begonnen. Ich liebe es, neue inspirierende Menschen zu treffen und mein Wissen über Yoga in Workshops und Kursen weiterzugeben.
Yoga bedeutet für mich: im Körper ankommen, mal ganz im Moment sein, die Kontrolle über Körper und Gedanken schulen, sich selber besser kennenlernen, Neues ausprobieren und Spaß haben. Ich unterrichte kein dogmatisches Regelsystem. Mein Motto: atmen, ausprobieren, spüren und ankommen. Ankommen in einem Moment neuen Mutes, in besonderer Achtsamkeit und/oder Stille.
"Vinyasa Flow Yoga- für Geübte und solche, die es noch werden wollen"
Dynamisch- spielerisch und kreativ: Diese drei Begriffe beschreiben Vinyasa Flow Yoga für mich am besten. Die einzelnen Asanas werden zu einer fließenden Sequenz miteinander verbunden. Der  Fokus liegt auf vielen Sonnengrüßen, Stand- und Gleichgewichtshaltungen sowie Armbalancen. Du übst es, mehr Bewusstsein für Atem und Bewegung zu schaffen und kreierst damit mehr Kraft und Flexibilität. Du wirst Dinge ausprobieren, die du zuvor noch nie am eigenen Körper erfahren hast. Sie werden dich herausfordern und dir viel Raum zur persönlichen Weiterentwicklung geben.
 
Wenn du bereits Fortgeschritten bist und einen fordernden, dynamischen und achtsam ausgerichteten Yogaunterricht suchst, bist du bei mir genau richtig. Auch als Anfänger führe ich dich behutsam, humorvoll und spielerisch an die Körperhaltungen heran. Sicher kommst du in der ein oder anderen Sequenz an deine Grenzen, wirst dabei aber voll und ganz im Moment sein und dich besser kennenlernen. Du erfährst die Kräftigung und Dehnung deines gesamten Körpers auf eine ganz besonders achtsame und wirkungsvolle Weise. Deine Gedanken beruhigen sich, du wirst geduldiger und achtsamer. In der Endentspannung "Savasana" wirst du spüren, was ich damit meine.
Hier findest du alle Infos zu meinem Unterricht
Bei Fragen stehe ich dir jederzeit gerne zur Verfügung.
Ich freue mich DICH kennenzulernen!

YOGA